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10 Videos mit Bewegungspausen für alle Altersstufen nutzbar für alle Fächer, die aktivierende, konzentrierende oder entspannende Impulse geben können.
"Bamboo Stick exercises", eine Bewegungssequenz zur Stärkung der körperlichen und seelischen Balance für Schülerinnen und Schüler der Jahrgänge 10 bis 13, die auch im Freien durchgeführt werden kann.
Zwei Fitnessübungen, um die Wirkung von regelmäßigem Training auf die Leistungsfähigkeit zu thematisieren.